Live Yoga online
Erlebe meine Yoga-Stunden live – ganz entspannt online über Zoom. Ich begleite dich dabei, nach einem oft vollen Tag zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist noch voll, der Körper angespannt – und der Weg ins Studio fühlt sich einfach zu weit an. Roll deine Matte aus, klick dich ein und schenke dir eine Stunde, die ganz dir gehört.
Was dich erwartet
- Live-Yoga via Zoom
- ausrichtungsbasierte und herzöffnende Praxis Inspiriert vom Anusara Yoga
- Flexibel & ohne Mitgliedschaft - ganz in deinem Rhythmus
Live Meditationskurs online
Ein 6 – wöchiger Meditationskurs (Online) für alle, die Meditation von Grund auf lernen und mehr Ruhe, Klarheit und Herzverbundenheit in ihren Alltag bringen möchten. Geeignet für Anfängerinnen – keine Vorkenntnisse nötig.
Start 19.02.26
immer Donnerstag 20:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Kosten: € 40,–
Inhalte
- kurze, sanfte Yoga-Praxis zum Ankommen im Körper
- klar und verständlich angeleitete Meditationen
- Schulung von Konzentration und innerer Ruhe (Samatha)
- Entwicklung von Selbstmitgefühl und Herzenswärme (Metta)
- Präsenz im Hier und Jetzt, Fokus und innere Stabilität
- Mitgefühl, gesunde Grenzen und Integration der Meditation in den Alltag
Fortsetzung (6 Termine)
Start 21.05. 26
immer Donnerstag 20:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Kosten: € 40,
Der Folgekurs ist eine sanfte Fortführung von Blossom Mind und richtet sich an Frauen, die die Grundlagen bereits kennengelernt haben und ihre Meditationspraxis weiterführen möchten. Der Fokus liegt auf Kontinuität, Herzqualität und einer stabilen Meditationsroutine, die im Alltag tragfähig ist.
Inhalte:
- Wieder ankommen – kurze Praxis, Einstimmen und Auffrischen
- Ruhe und Kontinuität, stabiler Fokus
- Achtsamkeit für Körper und Gefühl, Wahrnehmen ohne Bewerten
- Freundlichkeit vertiefen, Selbstmitgefühl im Alltag
- Mitgefühl und Verbundenheit, Beziehung, Nähe und Grenzen
- Meditation leben, Integration, Abschluss und Ausblick
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