Monday Reset 

Anusara Yoga Klasse (all levels)

 

Starte kraftvoll und erfrischt in die neue Woche mit dem „Monday Reset“! Dieser Kurs ist die perfekte Gelegenheit, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und dein Herz weit zu öffnen. Inspiriert von den Prinzipien des Anusara Yoga, hilft dir diese Praxis, mit Klarheit, frischer Energie und einem positiven Fokus in die Woche zu starten.

Was erwartet dich?

  • Eine herzöffnende Praxis, die präzise Körperausrichtung mit Atemtechniken, Meditation und positiven Intentionen kombiniert.

  • Übungen, die Körper und Atem in Einklang bringen und dir ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit schenken.

  • Raum für persönliches Wachstum, innere Balance und nachhaltige Energie.

Warum „Monday Reset“?

  • Finde einen klaren Fokus für die Woche.

  • Erlebe tiefen inneren Frieden und neue Energie.

  • Entdecke deine wahre Natur und bringe Körper, Geist und Herz in Einklang.

Beginne deinen Montag bewusst – erfrischt, gestärkt und mit einem offenen Herzen. Lass uns gemeinsam den Grundstein für eine erfüllte Woche legen!

Montags 19:45-21:00 h

Einladung zu Probestunde 

In der Probestunde erhälst du einen Einbick in unsere Yoga Stunde und kannst dir selbst ein Bild machen, ob mein Kursformat für dich passend ist. Natürlich stehe ich dir für Fragen und weitere Informationen gerne zur Verfügung. 

Self-Care flow 

 Inspired by Anusara Yoga (all levels)

 

Tauche ein in eine sanfte und kraftvolle Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele nährt. Unser Anusara Flow für Self Care kombiniert präzise Ausrichtung mit fließenden Bewegungen, um Heilung, Regeneration und inneres Wachstum zu fördern.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um dich in den Moment zu bringen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Darauf folgt ein achtsamer Flow, der Spannungen löst und neue Energie schenkt. Durch die präzise Ausrichtung des Anusara Yoga kannst du jede Pose intensiv spüren und ihre Wirkung entfalten.

Weiche Bewegungen und bewusster Atem schaffen Raum für Heilung auf körperlicher und emotionaler Ebene. Die Praxis endet mit einer Tiefenentspannung, die Stress abbaut, dein System ins Gleichgewicht bringt und dir neue Kraft schenkt.

Dieser Anusara Flow ist eine Einladung zur Selbstfürsorge – eine wertvolle Zeit, um innezuhalten, dich zu nähren und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

 

Samstag 10:15 - 11:30 Uhr 

Einladung zu Probestunde 

In der Probestunde erhälst du einen Einbick in unsere Yoga Stunde und kannst dir selbst ein Bild machen, ob mein Kursformat für dich passend ist. Natürlich stehe ich dir für Fragen und weitere Informationen gerne zur Verfügung.